Todos hemos sido víctimas alguna vez de una terrible resaca. Posiblemente sin preocuparnos nos excedemos con el alcohol y no medimos las consecuencias hasta que al día siguiente los signos y síntomas de la resaca acaban con nosotros.
Intenso dolor de cabeza, cansancio, sensibilidad en los ojos ante la luz, mareos, náuseas, acidez estomacal y muchas cosas más.
Al igual que los tipos de tragos y bebidas alcohólicas, podemos encontrar diferentes síntomas en las personas. Luego de una borrachera lo más común es que las personas presenten un intenso dolor de cabeza, cansancio, sensibilidad en los ojos ante la luz, mareos, náuseas, acidez estomacal y muchas cosas más.
Sin embargo, aunque el alcohol actúa de forma diferente en todas las personas, la mayoría de los signos y síntomas de la resaca se deben a un fuerte cuadro de deshidratación principalmente.
Una de las primeras cosas que debemos hacer al levantarnos luego de una buena borrachera es hidratarnos.
Por esta razón, una de las primeras cosas que debemos hacer al levantarnos luego de una buena borrachera es hidratarnos. Sin embargo, las personas muchas veces mal interpretan el término de hidratación, puesto que pese a que si bien la palabra hidratación recental el prefijo hidra que significa agua, esto no quiere decir que la hidratación consista solo en tomar agua.
Tenemos que considerar que cuando ingerimos grandes cantidades de alcohol, este actúa como un diurético, es decir, nos hace orinar muchas veces y en grandes cantidades. Cuando orinamos no solo perdemos agua, sino que también perdemos electrolitos. Esta es la razón principal por la que cuando tenemos una fuerte resaca no basta con tomar agua, también debemos recuperar esos electrolitos.
Probablemente no sepas muy bien que son esos electrolitos, pero no es algo muy complicado. En nuestro organismo para su óptimo funcionamiento se da el intercambio e interacción de múltiples elementos como el sodio (Na), el cloro (Cl), el potasio (k) o el calcio (Ca). Todos ellos son indispensables para muchas funciones musculares, nerviosas, entre otras.
Para superar la resaca más fácilmente debes tomar suero de hidratación oral.
Entonces al orinar sin control por los efectos del alcohol desencadena una pérdida abrupta de estos electrolitos. Por esta razón, si solamente tomas agua no lograras recuperarte rápidamente. Para superar la resaca más fácilmente debes tomar suero de hidratación oral.
Tomar un litro de agua potable y agregarle 2 cucharadas de azúcar, media cucharada de sal, media cucharada de bicarbonato y una taza de jugo de naranja o limón.
Pero no te compliques porque no es una cosa del otro mundo solo necesitas tomar un litro de agua potable y agregarle 2 cucharadas de azúcar, media cucharada de sal, media cucharada de bicarbonato y una taza de jugo de naranja o limón. De esta manera sencilla podrás recuperar toda el agua y electrolitos que has perdido por la borrachera.
También puedes tomar zumos de frutas para también reponer la falta de la vitamina B1.
Por supuesto, no es necesario esperar a tener una deshidratación por la resaca posterior a la borrachera para hidratarte. Si mientras bebes alcohol ingieres abundante liquido vas a compensar un poco la perdida de líquido y no te sentirás tan mal al día siguiente.
Además, si tu meta es deshacerte rápido de la resaca puedes tomar zumos de frutas para también reponer la falta de la vitamina B1 o tiamina que se pierde considerablemente por los efectos del alcohol sobre la misma. Para poder recuperar la pérdida de tiamina debes ingerir huevos, nueces, arroz o pasta. Básicamente debes hidratarte y comer de manera apropiada para recuperar todas las pérdidas producidas por el alcohol.